高敏感族群 撰文者：林聖峯

你能夠承受生命中多少美好呢？

你有這樣的經歷嗎？和一群朋友出遊回家後，心裡突然感到落寞；一場愉快的聚會結束後...

閱讀全文

高敏感族群 撰文者：林聖峯

把完整的自己愛回來

不知道有多少人，在喜歡的人面前曾經感到自卑。明明平常的自己很自在，一遇到喜歡的人...

閱讀全文

高敏感族群 撰文者：林聖峯

學習獨處是通往內心平靜的路

一天當中，你有多少時間是真正與自己獨處的？不是滑手機，不是追劇，而是安靜地和自己待在一起...

閱讀全文

高敏感族群 撰文者：林聖峯

愛自己不等於自私

有一種人，總是特別敏銳地察覺別人的需要。然而，這樣的人，卻也是最容易委屈自己的人...

閱讀全文

伴侶關係 撰文者：林聖峯

為什麼另一伴相處時，會一直很想知道他在想什麼和心情如何？

談感情原本應該是件美好的事，但互動時卻慢慢發現，自己會很想知道對方的心情好不好...

閱讀全文

伴侶關係 撰文者：林聖峯

相信比經驗更重要

在親密關係裡，我們常常以為，愛是一件需要學習的事情。然而，最難的是是否相信自己值得被愛...

閱讀全文

伴侶關係 撰文者：林聖峯

愛情裡彼此都在學習自己的課題

每一段關係的出現，都帶著它存在的意義。兩個靈魂相遇，不一定只是為了相愛...

閱讀全文

伴侶關係 撰文者：邱雅琳

伴侶諮商，是為了不離婚？

當我開始學習伴侶諮商時，我常常問自己一個問題：伴侶諮商，有終極目標嗎？是讓兩個人不要離婚？還是重新找回愛情？

閱讀全文

性議題探索 撰文者：林聖峯

性騷擾創傷後的原諒與救贖

原諒從來不是一個受傷的人必須完成的責任。真正重要的是，能不能慢慢從創傷裡把自己重新找回來...

閱讀全文

兒少與親職 撰文者：邱雅琳

華人家庭裡，最常缺乏的是「界線」

在諮商室裡，許多人帶著焦慮、憂鬱前來求助。探索後發現，華人家庭比較缺少的，不是愛，而是界線...

閱讀全文

兒少與親職 撰文者：邱雅琳

青春期最辛苦的，不只是孩子，還有父母。

在諮商室裡，我陪伴過許多青少年，也陪伴過許多焦急的父母。有趣的是，孩子常說「爸媽都不懂我」，父母卻說「我真的不知道該怎麼辦了」...

閱讀全文

兒少與親職 撰文者：林聖峯

暴力或威脅的父母 背後的心理狀態

一個習慣用暴力或威脅方式溝通的人，表面上是在掌控別人，背後真正驅動他的，往往是內在的恐懼...

閱讀全文

兒少與親職 撰文者：林聖峯

恐懼的孩子常有的親子關係

面對未來不知道想做什麼，面對選擇總是希望有人幫忙決定。他們不是沒有想法，而是不相信自己值得被聽見...

閱讀全文

職場與壓力 撰文者：林聖峯

初心影響結果

拼命工作的背後，你帶的是「證明自己不夠好」的匱乏，還是「創造價值」的豐盛？初心不同，最後經驗也截然不同...

閱讀全文

職場與壓力 撰文者：林聖峯

心理師談霸凌經驗

校園霸凌，幾乎是許多學生都曾經接觸過的生命經驗。不論是親身經歷或見證者，都可能在心裡留下深刻影響...

閱讀全文

情緒與心理困擾 撰文者：邱雅琳

情緒，比你想的更重要。

「心理師，我有莫名的緊張、焦慮與恐懼。」看似「莫名」的感受，常常源自過去的生命經驗...

閱讀全文

情緒與心理困擾 撰文者：邱雅琳

情緒，不是你的敵人，是內心想傳遞的訊息

「我是不是太情緒化了？」很多人希望情緒趕快消失，但在我的經驗裡，情緒更像是一位提醒我們停下腳步的信使...

閱讀全文

情緒與心理困擾 撰文者：林聖峯

孤單，是失去連結的結果

你曾在一個人的時候感到孤單嗎？或是明明身處人群之中，內心卻仍然有一種沒有人真正理解自己的感覺...

閱讀全文

情緒與心理困擾 撰文者：林聖峯

自欺是一種防衛機轉，逃避面對真實自我的方式

在心理治療的過程中，有時候看著個案不斷逃避某些議題，我內心也會有一些掙扎...

閱讀全文

情緒與心理困擾 撰文者：林聖峯

提升時面臨的考驗

「你怎麼去諮商之後，情緒反而更不穩定了？」相信許多正在自我成長道路上的人，都曾經聽過類似的話...

閱讀全文

情緒與心理困擾 撰文者：林聖峯

黑暗也是一種力量

「我常常掉入黑暗當中，好多事情我都記不起來，感覺就好像黑洞一樣。」越深的黑暗，越能孕育出明亮的光...

閱讀全文

情緒與心理困擾 撰文者：林聖峯

接納生命的本質，就有改變的可能

你只想要快樂，你逃避感覺悲傷，你壓抑自己的憤怒，你希望自己永遠站在光明裡...

閱讀全文