這陣子，參加了不少餐敘，聽著朋友分享生活中的點滴、學習的心得，結識了一些新朋友，也陪伴了一些個案跨越人生的重要關卡。在這些過程中，我深刻體會到一件事：『過去，和別人，是我們改變不了的』。

很喜歡蔡康永在情商書中的三大主題：『明白、恰如其分、慢慢來』。 

其中一句話特別觸動我： 

「請精挑細選，對人對事，都要精挑細選，才不會疲於奔命，卻又覺得不值得。」

這句話像是一道溫暖的提醒：出現在我們生活中的人事物，其實不需要照單全收。我們有選擇的權利，甚至有責任，“把寶貴的時間與精力，留給真正重要的事和人”。

■精挑細選人事： 

不必迎合所有人，不必參與每一場活動。問問自己，這些互動是否讓你感到充實、有價值？如果答案是「沒有」，那麼學會說不，才能把空間留給值得的人和事。 

■放下改變別人的執念： 

過去的事、別人的選擇，都像手心裡的沙，抓得越緊，流失越多。真正值得用力的是我們的當下和未來。 

■珍惜自己的劇本： 

把焦點放在自己的故事上吧！時間是我們最珍貴的資產，如何花費，決定了我們的人生走向。與其追逐別人的節奏，不如專注於自己的人生進度條。 

餘生很貴，請為自己好好挑選，活出「值得」的樣子。慢慢來，沒有關係，因為每一步都在成為更好的你。❤️

2025年的第一篇PO文，讓我們一起把生活變得精彩，講究而不將就！

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Kunti會藉由溫暖的陪伴與具體的工具陪伴大家在生活裡認識自我、釋放情緒、探索生活各種可能性，解鎖新的生活模式。讓每個人都能找到屬於自己的步調，活出真實自在的自我。」

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